Plan de Entrenamiento Personal para 1 persona con objetivo de fortalecer los músculos

Quiero incrementar mi masa muscular al igual que saber la postura y la manera de ejecutar los ejercicios en pesas ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?    1 persona ¿Con qué frecuencia haces ejercicio actualmente?    Casi todos los días ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?    Fortalecer los músculos ¿El entrenamiento es...

Inicie el gym en febrero de este año, pero no he visto muchos cambios por qué no tengo rutinas estructuradas. Me gustaría tener a un profesional para que me apoye en decirme y hacer bien los ejercicios para evitar lesiones. ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?    1 persona ¿Con qué frecuencia haces ejercicio actualmente?    3 - 4 veces a...

Necesito un servicio de Entrenadores personales con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?    1 persona ¿Con qué frecuencia haces ejercicio actualmente?    3 - 4 veces a la semana ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?    Fortalecer los músculos ¿El entrenamiento es para algún evento...

Quiero un entrenador que me ayude a fortalecer mi espalda principalmente (core). Me operaron de escoliosis hace 10 años y no he fortalecido lo suficiente ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?    1 persona ¿Con qué frecuencia haces ejercicio actualmente?    3 - 4 veces a la semana ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?...

Necesito un servicio de Entrenadores personales con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?    1 persona ¿Con qué frecuencia haces ejercicio actualmente?    1 - 2 veces por semana ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?    Perder peso, fortalecer los músculos ¿El entrenamiento es para algún...

Necesito un servicio de Entrenadores personales con las siguientes características:¿Para cuántas personas es el entrenamiento?    2 personas¿Con qué frecuencia haces ejercicio actualmente?    3 - 4 veces a la semana¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?    Perder peso, tonificar, fortalecer los músculos¿El entrenamiento es para...

Necesito un servicio de Entrenadores personales con las siguientes características:¿Para cuántas personas es el entrenamiento?    1 persona¿Con qué frecuencia haces ejercicio actualmente?    Casi todos los días¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?    Tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la resistencia¿El entrenamiento es...

Necesito un servicio de Entrenadores personales con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?    1 persona ¿Con qué frecuencia haces ejercicio actualmente?    1 - 2 veces por semana ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?    Perder peso, fortalecer los músculos ¿El entrenamiento es para algún...

Tengo 81 años Camino diario entre 8 a 10 km Quiero aumentar mi masa muscular poder usar pesas de una manera segura sin lastimarme Quiero sentirme más segura de no caerme Poder seguir viajando y conociendo cosas nuevas Me gustaría en mi domicilio en monterrey pero podría ir a un gimnasio si me queda cerca ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?...

Necesito un servicio de Entrenadores personales con las siguientes características:¿Para cuántas personas es el entrenamiento?    1 persona¿Con qué frecuencia haces ejercicio actualmente?    Rara vez¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?    Tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la resistencia¿El entrenamiento es para algún...