Plan de Entrenamiento Personal para 1 persona con objetivo de perder peso, tonificar, fortalecer los músculos

Necesito un servicio de Entrenadores personales con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Con qué frecuencia haces ejercicio actualmente?   1 - 2 veces por semana ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Perder peso, tonificar, fortalecer los músculos ¿El entrenamiento es para...

Tengo 51 años. He ganado peso. Quiero bajar 4 kilos de forma cuidadosa y responsable y además fortalecer y desarrollar músculo. Hago cardio y soy disciplinada con el ejercicio, pero no hacía pesas ni nada más que solo correr. El médico me dijo que tenía que empezar a hacer fuerza. ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Con qué...

Necesito un servicio de Entrenadores personales con las siguientes características: ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Con qué frecuencia haces ejercicio actualmente?   Casi todos los días ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Perder peso, tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad,...

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Tengo 24 años y soy actor, no tengo ningun conocimiento de alimetacion o ejercicio. Este año quiero perder la panza, comer bien y tonificar los musculos¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona¿Con qué frecuencia haces ejercicio actualmente?   Rara vez¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Perder peso, tonificar¿El...

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La verdad quiero tener cambios notorios, porque ya llevo como 4 años entrenando y si he visto algo, pero me gustaría verme súper bien. ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Con qué frecuencia haces ejercicio actualmente?   3 - 4 veces a la semana ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Hacer crecer músculo,...

Necesito un servicio de Entrenadores personales con las siguientes características:¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona¿Con qué frecuencia haces ejercicio actualmente?   3 - 4 veces a la semana¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Perder peso, tonificar, fortalecer los músculos¿El entrenamiento es para algún...

Busco mejorar, mi estética, mejorar mi condición física y alcanzar un cuerpo agradable para mí. Busco un plan de entrenamiento enfocado a 6 días de la semana, entrenamiento por la tarde con asesoría una o 2 veces al mes por parte del entrenador. ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona ¿Con qué frecuencia haces ejercicio...

Soy actriz y cantante y necesito mantener en forma mi cuerpo. Estar en mejores condiciones fisicas¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona¿Con qué frecuencia haces ejercicio actualmente?   Rara vez¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Perder peso, tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad,...