Entrenador Personal para 1 persona con objetivo de perder peso, fortalecer los músculos

Todo bien solo ocupo guía quiero empezar a hacer bien las cosas¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona¿Con qué frecuencia haces ejercicio actualmente?   Rara vez¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Perder peso, fortalecer los músculos¿El entrenamiento es para algún evento específico?   No es para un evento...

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Mi nombre es mariana contreras tengo 28 años , soy perseverante, disciplinada, me interesa mejorar mi condición física y estética , pero no se como hacerlo de la mejor manera . Por favor podrían ayudarme ? Peso 58 kg Mido 1.64 Tengo llendo al gym casi todos los días desde hace 2 meses pero solo hago 1 hra en elíptica ya q no sé utilizar los...

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Me gustaría competir en culturismo natural llevar la mejor versión de mi cuerpo¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   1 persona¿Con qué frecuencia haces ejercicio actualmente?   Casi todos los días¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Perder peso, tonificar, fortalecer los músculos¿El entrenamiento es para algún...

Tuve esguince en ambos tobillos y uno leve en la lumbar, ya recuperara. El otro servicio sería para mi esposo que tiene una pequeña desviación en columna ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?   2 personas ¿Con qué frecuencia haces ejercicio actualmente?   Rara vez ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?   Perder peso,...

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